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Acquista "Gennaio" su iTunes: 🤍 Diaframma - Gennaio (Video Ufficiale) - tratto dall'omonimo EP del 1989.
In questo video vediamo consigli ed esercizi per il nostro muscolo più importante: il diaframma. ►► PROVA IL MIO CORSO "LA POSTURA NON BASTA" 🤍 ►► VAI SUL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E LE CONSULENZE 🤍 ►► Articolo di approfondimento sulla respirazione (con esercizi): 🤍 In questo video illustro come migliorare le prestazioni di un muscolo molto importante, anzi possiamo tranquillamente dire del muscolo più importante del corpo. 😉 Sto parlando del diaframma: lo possiamo definire il muscolo più importante del corpo perchè è il principale muscolo respiratorio. Se non funziona il diaframma…siamo nei guai.😂 Il diaframma non è solo importante per tenerci in vita, ma ha una quantità incredibile di collegamenti, tra cui * la colonna vertebrale * il sistema digestivo * il sistema nervoso e le emozioni In questo video illustro una serie di esercizi per migliorare lo stato del diaframma: questo potrà avere effetti positivi su molti problemi scheletrici, ma anche sulla digestione e sullo stato d’ansia. 💪 DIAFRAMMA: PERCHÈ È IMPORTANTE Prima di vedere gli esercizi, una velocissima spiegazione su cosa stiamo andando a lavorare e sul perchè può essere super-importante. Il diaframma è un muscolo toracico che in pratica taglia in due il corpo: è una sorta di telo che va dallo sterno alla colonna vertebrale. Il suo andare su e giù apre e chiude la gabbia toracica, permettendoci di respirare, ma non solo: con il suo movimento favorisce il movimento degli organi digestivi, in quanto esercita una sorta di massaggio su e giù. Ecco perchè gli esercizi che vedremo possono essere utili anche a migliorare gonfiori e difficoltà digestive. È molto molto facile avere il diaframma contratto e poco funzionante, se pensiamo che spesso stiamo tutto il giorno chini in avanti, e se pensiamo che il diaframma è il muscolo più emotivo di tutti: ogni momento di ansia e stress provoca infatti una reazione di "blocco inspiratorio”. Vediamo allora come aiutare il diaframma a funzionare meglio: vedrai che questo avrà degli effetti positivi non solo sul come ti senti fisicamente, ma anche sullo stato di tensione emotiva che avverti.
Acquista "L'Odore Delle Rose" su iTunes: 🤍 Diaframma - "L'Odore Delle Rose" (Video Ufficiale) Tratto dal DVD "Anni Luce"
In questo video ti mostro alcuni esercizi per il diaframma che non hanno a che vedere con la respirazione, ma che sono utili se ... Scopri il mio corso "Riattiva PSOAS e DIAFRAMMA" 🤍
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Acquista "Altrove" su iTunes: 🤍 Diaframma - Altrove (Video Ufficiale) Altrove - Videoclip. Regia di Tony Verità, 1983 Tratto dal DVD "Albori"
Il diaframma è il nostro principale muscolo respiratorio, ma è anche il nostro muscolo più emotivo: al suo interno rimangono incastrate "tensioni" che vanno ben al di là dell'aspetto posturale. In questo video impariamo come rilasciarle attraverso specifici esercizi. ►► PROVA IL MIO CORSO “FITNESS SICURO” BASE 🤍 ►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE 🤍 CAPITOLI: 00:00 introduzione 00:22 importanza del diaframma 02:28 connessioni col diaframma 04:07 gli esercizi migliori 08:09 conclusione e soluzione Il diaframma è il nostro muscolo più importante, perché è il nostro principale muscolo respiratorio. Ma il diaframma è anche un vero e proprio "bidone emozionale", nel quale accumuliamo tensioni conseguenti ai nostri momenti di ansia e stress. Del resto, la prima cosa che modifichiamo quando siamo in ansia è proprio la respirazione, che diventa sempre più alta e superficiale. Puoi facilmente intuire che è molto facile che il diaframma vada progressivamente ad accumulare tensioni e contratture costanti. Il diaframma tende a manifestare questo disagio in modo particolarmente originale, con sintomi come: - dolore a metà schiena (zona dorsale) - dolori costali e allo sterno - ansia e respiro corto immotivati (si, anche quello!) - gonfiori allo stomaco e difficoltà digestive Insomma, il diaframma è uno dei muscoli più ricchi di collegamenti e più affascinanti in assoluto. In 20 anni di carriera fisioterapica ho raramente trovato qualcuno che non beneficiasse di un lavoro mirato sul diaframma, che ovviamente non si limita alla "classica" (seppur efficace) respirazione diaframmatica. Il diaframma si può e si deve stimolare in molti modi, come illustro nel video.
TRACCE 1-Siberia 2-Neogrigio 3-Impronte 4-Amsterdam 5-Delorenzo 6-Memoria 7-Specchi D'Acqua 8-Desiderio Del Nulla
Con questo esercizio andremo ad affrontare: lo sviluppo del diaframma, ed il collegamento delle vocali con controllo della posizione della mandibola. Una vera e propria "palestra vocale" dalla vocal coach Cheryl Porter. If you like this vocal exercise and want more effective and fun vocal exercises like this one, TAKE MY ONLINE SINGING COURSE! 🤍 The course includes: ✅ 60 Amazing Vocal Exercises ✅ 10 Voice Lessons ✅ 10 Singer Tips ✅ Monthly Live Stream ✅ Complete Backing Tracks ✅ Vocal Exercises PDF and EBOOK! * All video-lessons are SPOKEN in English, SUBTITLED in English, Spanish, Portuguese, Italian, French, German and Russian. Check it out on 🤍 Don't miss it! I'll see you in class! Follow Cheryl Porter: Website: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Email: info🤍cherylportermethod.com TikTok: 🤍
Acquista "Caldo" su iTunes: itunes.apple.com/it/album/boxe/id293741974 Diaframma - Caldo (Video Ufficiale) Tratto dal DVD "Boxe" - edizione 2006 Federico Fiumani - Voce Massimo Buffetti - Piano
Il DIAFRAMMA BLOCCATO può essere un serio problema con DOLORE ALLA BOCCA DELLO STOMACO, DIFFICOLTÀ RESPIRATORIE, e sopratutto PROBLEMI VISCERALI che possono inficiare la funzionalità di molti organi che hanno connessioni con il DIAFRAMMA. In questo video voglio mostrare alcune tecniche che si utilizzano per SBLOCCARE il DIAFRAMMA mediante terapia manuale e mediante delle manipolazioni vertebrali Seguici sul nostro sito 🤍 oppure chiama il numero 0668808629 Parliamo di un muscolo che grazie alla sua contrazione ci permette di respirare e quindi sostanzialmente di vivere. È un muscolo che se contratto determina un senso di oppressione, dolore quindi al centro dello stomaco, e problemi come l’ernia iatale e quindi il reflusso Il diaframma è importantissimo non solo per la sua attività respiratoria, ma anche per le connessioni che ha con i visceri. Devi sapere che superiormente si appoggiano a lui i polmoni e il cuore, inferiormente prende contatto con stomaco, fegato intestino e il suo movimento determina anche il movimento dei visceri. inoltre ha rapporti chiaramente con le coste, lo sterno e posteriormente con la colonna lombare Purtroppo però capita spessissimo che il diaframma vada incontro a perdita di elasticità, per svariate motivazioni..e la sua ipomobilità si ripercuote inevitabilmente sulla respirazione, sul movimento della colonna vertebrale e sui visceri. Il trattamento del diaframma contratto è molto importante e già dalla prima seduta si può percepire uno stato di benessere e miglioramento. Ti voglio mostrare come lo tratto io: PEr prima cosa, dopo una attenta valutazione, è molto probabile che valutando il rachide cervicale si possa percepire una posteriorità, ovvero una vertebra in disfunzione nel tratto connesso con il nervo frenico, il nervo che da “Energia” e regola il tono del diaframma tra c3 e c5. normalmente subito dopo si va a trattare direttamente il diaframma. LE zone dolenti sono normalmente quelle subito lateralmente allo sterno e già una semplice pressione determina dolore. compito dei un corretto trattamento sarà quello di andare a trattare le inserzioni costali, con manovre in posizione supina, manovre in decubito laterale. Normalmente amo anche trattare il diaframma seduti favorendo anche l’allungamento oltre che il rilasciamento subito dopo è importantissimo andare a manipolare anche il tratto dorso lombare sede come detto delle inserzioni diaframmali e importante punto di snodo. nella cura di un diaframma contratto non va assolutamente scordata l’importanza di una corretta riabilitazione respiratoria, che grazie ad esercizi mirati ci aiuterà ad elasticizzarlo e ad usarlo in maniera corretta. Chiaramente una volta finito questo tipo di trattamento il paziente sentirà un miglioramento nella sua respirazione, come se si fossero tagliate le zavorre. Riprenderà così un movimento corretto che sarà propedeutico al buon funzionamento della mobilità viscerale e alla corretta vascolarizzazione. Seguici sul nostro sito 🤍 oppure chiama il numero 0668808629 RINGRAZIO IL COLLEGA CARLO BAOUT PER LA GENTILE CONCESSIONE DI UNA PARTE DEL VIDEO E INVITO A VISITARE IL SUO SITO 🤍 La mia attrezzatura: Camera: 🤍 Obiettivo:🤍 Luci:🤍 Microfono:🤍 IScrizione Prime: 🤍
Acquista "Boxe" su iTunes: itunes.apple.com/it/album/boxe/id293741974 Diaframma - Boxe (Video Ufficiale) Tratto dal DVD "Boxe" edizione 2006
Impossibile resistere al diaframma di manzo alla piastra cucinato in questo modo, nel barbecue. Una carne poco conosciuta ed economica, per una ricetta che, anche oggi, colpisce nel segno! ⭐ CERCHI ISPIRAZIONE IN CUCINA? ISCRIVITI AL CANALE ➡️ 🤍 Oggi ho un taglio di carne speciale, un diaframma di manzo italiano che proverò a valorizzare nel Barbecue a Gas Genesis II EX-335 di 🤍barbecueweberitalia accompagnandolo con tante verdure. #diaframma #carne #barbecueweber Conosci il diaframma, vero? A Roma è chiamato anche Pannicolo. Ha un colore rosso acceso e presenta poco tessuto connettivo o misto, il che rende il taglio gustoso e tenero, soprattutto se cotto bene. Ma come possiamo utilizzare il diaframma in cucina? Le ricette diaframma di manzo sono innumerevoli, a seconda anche delle ricette regionali a cui possiamo ispirarci. Io, infatti, sul canale l'ho già cucinato altre volte: Qui trovi la ricetta del diaframma in padella ➡️ 🤍 Qui ho cucinato il diaframma alla pizzaiola col pomodorino ➡️ 🤍 E qui la ricetta classica del diaframma alla griglia ➡️ 🤍 Oggi mi va di mostrarti come fare il diaframma alla piastra, aiutandomi con il BBQ Weber e gli accessori della linea Weber Crafted. Hai già l'acquolina in bocca? E allora guarda il video e cucina con me! 🔥 PREPARAZIONE: 00:00 Introduzione alla ricetta di oggi: Tagliata di diaframma alla piastra e mix di verdure 00:27 Ingredienti 00:52 Occupati delle verdure: pulisci la zucca e tagliala a cubetti: pulisci i funghi e la cipolla e taglia a fettine non troppo sottili; lava i ravanelli e separali dalle foglie; Taglia i gambi delle bietoline 02:17 In una wok, versa abbondante olio e.v.o. e uno spicchio d'aglio tagliato in due con tutta la camicia e cuoci le foglie di ravanello e la bieta. Condisci con sale e peperoncino a pezzettini e spegni la fiamma quando cotte 03:37 Porta a temperatura il Barbecue a Gas Genesis II EX-335 (🤍 Oggi usiamo gli accessori della serie Weber Crafted: Kit Telaio Supporto Weber Crafted (🤍 e Piastra o plancia (🤍 04:32 Pulisci i funghi ovoli e tagliali sottili. Taglia i ravanelli e condiscili in una ciotolina con olio e.v.o., peperoncino e salsa di soia 05:26 Sulla piastra del barbecue ardente, fai rosolare la cipolla e la zucca facendo attenzione a girare spesso con una paletta. Alza le cipolle e tienile in una ciotola di ceramica. Condisci la zucca con sale e rosmarino. Rosola anche i funghi porcini dopo averli conditi con olio e.v.o. e, sale e mentuccia. Alza funghi e zucca quando pronti e tienili in una ciotola 07:28 Conosciamo la carne di diaframma di Angus italiano di 🤍 Asciuga per bene il pezzo di carne ed elimina il grassetto di troppo. Taglialo in 3 pezzi e cuoci il diaframma sulla piastra del bbq a 200° dopo averlo massaggiato con un poco d'olio e.v.o. Quando avrà fatto la crosticina dorata e croccante, alzalo e lascialo riposare su una gratella 09:29 Taglia a fettine il formaggio e fallo fondere sulla piastra 10:14 Impiatta le verdure alla piastra nelle ciotoline e termina di condirle 10:45 Taglia il diaframma controfibra per farlo restare tenero impiatta anche quello 11:22 Conosciamo la birra di oggi: Federico II Golden Ale di 🤍 11:52 Momento assaggio: Una prelibatezza amici miei! E quella crosticina... Questo diaframma alla piastra è semplicemente... che ve lo dico a fare!? Rifalla e fammi sapere com'è 😉 🔥 INGREDIENTI Diaframma o Pannicolo Zucca Ovuli Funghi Porcini e Funghi Ovoli (o ovuli) Formaggio Cremoso Cipolle Aglio Peperoncino Bietoline Ravanelli Olio e.v.o. Sale Pepe Rosmarino Mentuccia 🔴 Per questa ricetta potrebbe servirvi: - Wok 32cm: 🤍 - Grattugia Microplane: 🤍 - Ciotole colorate: 🤍 - LISTA AMAZON: 🤍 🙏 SPECIAL THANKS: ♨️ BARBECUE GENESIS EX335 & accessori della serie Weber Crafted di Weber Barbecue Italia Sito Web: 🤍 - Barbecue a Gas Genesis II EX-335: 🤍 - Piastra o plancia (🤍 - Kit Telaio Supporto Weber Crafted: 🤍 Facebook e Instagram 🤍weberbarbecueitalia YouTube: 🤍barbecueweberitalia #iogriglioconweber #weberlife 🍺 BIRRA ARTIGIANALE FLEA Sito web: 🤍 Il codice sconto MAX15 va inserito nella fase di check-out, dopo aver riempito il carrello, e apporterà uno sconto del -15% sul totale. Da €39,00 le spese di spedizione sono gratuite in tutta Italia! Facebook 🤍BirraArtigianaleFlea Instagram 🤍BirraFlea ISCRIVITI AL CANALE ➡️ 🤍 Segui Max : ✅ YOUTUBE 🤍 ✅ FACEBOOK 🤍 ✅ INSTAGRAM 🤍 ✅ IL MIO SITO 🤍
In questo video vedremo come è formato anatomicamente il diaframma e quale funzione svolge. Vedremo quindi i punti di origine e inserzione muscolari e la funzione di principale muscolo inspiratorio. Facci sapere quale distretto muscolare ti piacerebbe vedere nel prossimo video. Lascia un commento! SEGUICI SU INSTAGRAM 🤍
Diaframma - Diamante Grezzo versione originale presente nel disco "in perfetta solitudine"
Acquista "Albori" su iTunes: 🤍 Segui Diaframma sulla pagina ufficiale Facebook: 🤍 Diaframma - Live a Dicomano - 1983 Live a Dicomano (FI) - Samantha, 17-12-1983 - Esordio di Miro Sassolini alla voce: Altrove, Xaviera Hollander, Effetto notte, Impronte, Pop art, Neogrigio, Illusione ottica, Pioggia, Siberia Tratto dal DVD "Albori"
dall'album "Siberia" dei Diaframma, anno 1985: eseguito insieme agli amici Litfiba
Per scoprire i motivi per cui le persone non riescono a risolvere il loro Mal di Schiena, clicca sul link qui sotto per vedere il video inedito e gratuito che ho preparato per te: 👉 🤍 Hai dolore a livello dorsale o cervicale, problemi di tipo gastrico/intestinale, con respiro corto e affannato? Ecco, il Diaframma può avere un'influenza in questo tipo di problematiche. E' un muscolo estremamente importante a causa delle sue connessioni di natura neurologica e meccanica, e per il fatto che, in quanto divide l'addome e il torace, ha rapporti con tutti gli organi sopradiaframmatici e sottodiaframmatici. Per cui è fondamentale che rimanga sempre nel giusto stato di tensione, e non troppo rigido. Quando si soffre di una qualsiasi tipologia di mal di schiena è sempre utile inserire degli esercizi per il diaframma. In questo video ti mostrerò: - AUTOMASSAGGIO per allentare il diaframma - Esercizi di RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA In questo modo potrai vedere benefici non solo come rilassamento fisico e meccanico ma anche emotivo. Buona visione IL MONDO SCHIENA FORTE 👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena": 🤍 👉 Prenota la VALUTAZIONE 4SKY con la Dott.ssa Nadia Forte: 🤍 👉 Acquista il libro Schiena Forte: 🤍
testo: C'e' una ferita in fondo al cuore grande come non l'hai vista mai guarda il sangue e il suo colore ... e' bellissima. C'e' un grande salto in fondo al cuore prima deserto, adesso un'oasi via i cancelli per favore, che non mi servono piu'. Via le lame dal mio cuore, via le cose che lo umiliano carro che non vuol cadere nella stupidita'. Sulle labbra era il sapore del mattino che hai inventato tu guarda adesso come piove sulle mie labbra blu. Guarda adesso come piove sui sentieri in fondo all'anima storie che non hanno odore, e' la mia realta'. Vorrei dare un nuovo nome, nuova linfa a tutto quel che c'e'. ma ogni cosa e' una ferita che mi ricorda te.
Andrea ha preparato un fantastica tagliata utilizzando un tipo di carne sconosciuto a molti e spesso sottovalutato. Guardate il video! Ingredienti per 1 persona Tempo di preparazione: 5 minuti Difficoltà: Facile • Diaframma di manzo, 200g; • Olio EVO, q.b.; • Timo, q.b.; • Sale Maldon, q.b. Ricetta completa: 🤍 Seguiteci anche sui nostri altri canali: - Instagram: 🤍 - Facebook: 🤍 - Sito web: 🤍 Scaricate numerosi la nostra nuova app: 🤍
Se ti stai approcciando al mondo della fotografia avrai sentito parlare del diaframma in tutte le salse, spesso in maniera frammentaria senza avere una visione d’insieme. In questa guida cerco di dare ordine ai concetti e fare in modo che tu possa comprendere ed utilizzare il diaframma con cognizione di causa. Scheda didattica gratuita sul diaframma - 🤍 📷Vuoi sapere cosa uso per fare le mie foto e video? Ecco la mia attrezzatura: 🤍 📚 LETTURE interessanti di fotografia: 🤍 🎨 Shop PRESET Lightroom 🤍 Schede didattiche Fotografia 🤍 Lezioni individuali di fotografia - 🤍 Stampe fotografiche Fine Art 🤍 Videocorso - "Come fotografare la luna con un soggetto" 🤍 🎬 Altri video che potrebbero interessarti: Tutto sul diaframma in fotografia: 🤍 I segreti degli ISO 🤍 Guida ai tempi di scatto 🤍 🌐 Rimaniamo in contatto YOUTUBE Iscriviti al canale youtube! youtube.com/🤍francescofantiphoto INSTAGRAM 🤍 FACEBOOK h🤍 PINTEREST 🤍 SITO WEB 🤍 ATTREZZATURA: 🤍 Indice dei contenuti 00:00 Introduzione 00:18 Che cos’è il diaframma in fotografia? 01:34 Come posso vedere il diaframma muoversi nei miei obiettivi? 03:24 A cosa serve il diaframma in fotografia? 07:25 Quali valori può assumere il diaframma e come si indicano? 14:57 L’importanza delle lamelle 17:06 Che cos’è la diffrazione? 18:42 Diaframma per punti ☕ Supporta il canale ed i contenuti gratuiti: 🤍 Oppure acquista tramite i link a prodotti e servizi che trovi in descrizione. Alcuni di questi link ad Amazon o altri siti sono link affiliati che mi attribuiscono una piccola commissione senza alcun costo ulteriore da parte tua e mi permettono di continuare a creare contenuti gratuiti per tutti. Grazie!
capitoli 00:00 introduzione 00:20 cos'è il diaframma 01:41 come funziona 02:25 reflusso gastroesofageo 02:32 quale respirazione giusta? 05:02 se hai avuto un trauma 05:24 il modo migliore Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto! 🧠 Vuoi parlare del tuo problema con il Dott. Italiano? ▶︎ 🤍almaphysio.com/contattaci 🔔 Iscriviti e attiva la campanella ► youtube.com/c/AlmaPhysio 👨🔬 Come curiamo i nostri pazienti? ► 🤍 📷 Segui la pagina Instagram per rimanere sempre aggiornato ► 🤍 🔗 Scopri chi sono sul sito ► 🤍 👥 Metti like alla pagina Facebook ► 🤍 👍 Ti è piaciuto il video? lasciaci una recensione ▶︎ g.page/almaphysio/review #almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano
testo: Seduti a tavola di quel misero caffe' tu come stai bla bla bla io come sto bla bla bla che senso c'e' a unir parole con le altre che senso c'e' qui non si arriva a niente e amore se vuoi mangiare fallo con le mani fossi in te non mi riguarderei Il cameriere ci ha sorriso altrimenti nessuno mi ama io voglio aspettare che la fame cresca e che magari non passi mai Hai un vestito nuovo? no e' lo stesso rivoltato Usi secche pulizie? o hai soltanto simbolismi oscuri Il vero amore il vero amore Il vero amore forse e' la' fuori il vero amore e' lontano nelle ruote del mio furgone nel suo motore ormai nuovo E' negli occhi del cameriere dentro i suoi muscoli giocondi Il vero amore e' negli occhi dei cani vagabondi il vero amore sorride soltanto ai cani vagabondi il vero amore e' negli occhi di un cane vagabondo Il vero amore e' nei passi di un cane vagabondo il vero amore sorride soltanto ai cani vagabondi il vero amore e' negli occhi di un cane vagabondo
Oggi voglio mostrarti 5 esercizi per sbloccare il diaframma da soli, e posso assicurarti che sono efficaci e sopratutto funzionano davvero. Questa guida è abbastanza importante in quanto ci mostrerà quali esercizi sono importanti per fare uno stretching del diaframma, e sopratutto eliminare quella sensazione di blocco, allo stomaco. Sono esercizi di stretching, ed esercizi che insegnano la respirazione corretta, e aiutano le persone con un diaframma contratto a recuperare un tono del muscolo. Vanno eseguiti ogni giorno per almeno 10 minuti. Mi raccomando di essere perseveranti e aiutare il corpo a sbloccare il diaframma in modo graduale e sopratutto metterlo in condizione di lavorare al meglio. Seguici sul nostro sito 🤍 oppure chiama il numero 0668808629 La mia attrezzatura: Camera: 🤍 Obiettivo:🤍 Luci:🤍 Microfono:🤍 IScrizione Prime: 🤍 00:00 cosa è il diaframma e a cosa servono gli esercizi 02:36 esercizio per sbloccare il diaframma respirazione toracica 03:19 Esercizio base per sbloccare il diaframma con la respirazione diaframmatica 03:38 mobilizzazione torace diaframma 04:09 automassaggio del diaframma 05:40 quando e come eseguire gli esercizi per sbloccare il diaframma
in questo video illustro come il muscolo diaframma può causarti cervicalgia e lombalgia ►► PROVA IL MIO CORSO "LA POSTURA NON BASTA" 🤍 ►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE 🤍
🤍 Ciao, in questo video trovi le basi fondamentali per iniziare a respirare di diaframma correttamente. PS: perdona l'ascelle commosse ;D Per iscriverti al mio canale è sufficiente che tu clicchi su questo link e che tu clicchi sul pulsante per confermare l’iscrizione ISCRIVITI AL CANALE YOUTUBE : 🤍 PAGINA FACEBOOK POSTURAPRO: 🤍
"Ma dove ti ho gia' incontrato un giorno mi chiederai forse era per la strada di Fellini..."
🤍 Il diaframma è un muscolo laminare dello spessore di circa 3 mm Divide la cavità toracica dalla cavità addominale È formato da una cupola che si inserisce lungo tutto l'arco costale fino alle ultime 2 coste fluttuanti da 2 pilastri, destro e sinistro che si inseriscono anteriormente alle vertebre lombari Vedendo il diaframma dal basso si può osservare la presenza di 3 orifizi che permettono il passaggio dell'aorta addominale della vena cava inferiore dell'esofago Il diaframma è il principale muscolo respiratorio in fase inspiratoria la cupola diaframmatica si abbassa e si allarga in fase espiratoria la cupola diaframmatica ritorna verso l'alto e si restringe Il diaframma ha una doppia innervazione: autonoma e volontaria. Ciò significa che puoi controllare e potenziare il tuo diaframma con esercizi specifici Il diaframma è considerato il maestro d'orchestra del corpo per via delle sue connessioni strutturali con quasi tutti gli organi Il diaframma, grazie alla sua stretta correlazione col nervo vago, è anche un potente regolatore del sistema nervoso “Per mezzo mio vivete e per mezzo mio morite. Nelle mani ho potere di vita e di morte, imparate a conoscermi e siate sereni.” A.T. Still, padre dell'Osteopatia
From the album "in perfetta solitudine" Video from "DIAFRAMMA ALL THE VIDEOS"
La respirazione è una delle funzioni principali del nostro corpo. Ci garantisce l’ossigeno per la vita e prende parte a diverse altre funzioni del nostro corpo, quali quella intestinale e posturale. Le fasi della respirazione si dividono in inspirazione ed espirazione. Mentre la inspirazione è gestita principalmente dall’attività del muscolo diaframma, la espirazione è un fenomeno passivo; entrano in gioco dei muscoli quando è richiesta una espirazione forzata (trasverso dell’addome, obliqui dell’addome). I diversi tipi di inspirazione La inspirazione può dividersi in tre blocchi principali diaframmatica: gestita principalmente dal diaframma, in quale scendendo in cavità addominale permette l’ampliamento delle basi polmonari e l’ingresso di aria. costale: oltre al diaframma vede l’attivazione degli intercostali esterni che aprono le coste lateralmente permettendo di incamerare più aria. toracica: è una respirazione che coinvolge maggiormente i muscoli inspiratori accessori quali STM, scaleni, pettorali e dentato. Espande maggiormente la parte toracica dei polmoni; si attiva fisiologicamente quando ho bisogno di più ossigeno circolante come ad esempio durante lo sforzo fisico. Quale è la respirazione corretta? Non esiste una respirazione corretta, ma esiste quella giusta per il tipo di attività che dobbiamo svolgere. Se siamo seduti davanti ad un pc in ufficio o sulla metro, è sufficiente la respirazione diaframmatica; è quella sufficiente a supportare la nostra vita quotidiana. La discesa del diaframma nell’addome coadiuva infatti altre funzioni fondamentali per il nostro corpo: permette una miglior motilità intestinale (crea un massaggio peristaltico sul colon trasverso) collabora con il pavimento pelvico per la gestione delle pressioni intraddominali attiva la pompa vascolare di ritorno del sangue al cuore interviene sul sistema nervoso autonomo per regolare i livelli di stress Se invece non utilizziamo questo tipo di respirazione nella vita quotidiana ma respiriamo con il torace, perdiamo le funzioni che abbiamo appena espresso e incorriamo nei “blocchi” di diaframma, ossia in contratture del muscolo diaframma da scorretto utilizzo. Altresì invece se devo affrontare una sessione di allenamento, sarà normale andare ad utilizzare tutti i volumi respiratori per avere più ossigeno circolante. Nei prossimi video ti spiegherò come risolvere tutti i disturbi collegati a questi temi! Ti può essere utile seguirli se soffri di: - disturbi posturali - disturbi pelvici - dolori alla schiena - perdita di tono addominale Vuoi scoprire di più? Seguimi nei prossimi video o su i miei canali social. seguimi su 👍 🤍 seguimi su 👍 🤍 scrivimi su Whatsapp +39 3463126128 Visita il mio Sito web 🤍 Visita il mio Blog e leggi gli altri articoli 🤍
animazione che descrive la struttura della cassa toracica con i movimenti della stessa e il meccanismo di contrazione del diaframma durante la respirazione
L'insegnate dimostra sette tecniche di trattamento del diaframma in osteopatia. E' illustrata anche una tecnica respiratoria/neuroriflessa per i pazienti con addome molto congestionato che non possono essere trattati manualmente. Il video è accessibile agli allievi sul portale di International Osteopathic Academy e serve da supporto alle lezioni svolte in aula. Offriamo una formazione blended learning: teoria online e pratica in presenza. A supporto della pratica gli allievi dispongono di video dettagliati per studiare e apprendere le tecniche in maniera ottimale e rapida, così da poterle utilizzare subito nella clinica quotidiana. Docente: Prof. Fabio Perissinotti D.O. #scuolaosteopatiaioa #osteopatia #diaframma #respirazioneaddominale #trattamentodiaframma
in questo video un semplice esercizio per valutare la funzionalità del tuo muscolo diaramma. Come saprai il muscolo diaframma è il muscolo primario della respirazione ed è necessario sapere come sta lavorando. Puoi approfondire l'argomento su: sabinodebari.net 🤍 🤍 🤍
Perchè respirare con il diaframma? In realtà respiriamo e respireremo sempre con i polmoni anche se spesso si dice "respirazione diaframmatica". In ogni caso vediamo velocemente perché è importante farlo sia per la voce che per lo stress. - 🎁 Kit gratuito per Parlare in Pubblico 🤍 ✌️ Consulenza voce 🤍 👍ISCRIVITI AL CANALE YouTube 🤍 🔗 Sito per contatti e informazioni su di me: 🤍 🧰 L'attrezzatura che uso per i video: • Microfono 1 - 🤍 • Microfono 2 - 🤍 • Mixer/scheda - 🤍 • Asta microfono - 🤍 • Luce frontale - 🤍 • Luci laterali - 🤍 • Reflex fotocamera - 🤍 • Obiettivo 1 - 🤍 • Obiettivo 2 - 🤍 • Webcam 1 - 🤍 • Webcam 2 - 🤍 • Registratore audio - 🤍 • Live controller - 🤍 • Tastiera - 🤍 • Cuffia 1 - 🤍 • Cuffia 2 - 🤍 • Lista aggiornata: 🤍 N.B. In quanto Affiliato Amazon, ricevo una percentuale da questi acquisti. A te non cambia nulla, ma se decidi di usare uno dei link elencati, aiuterai la crescita del mio canale. #short #shorts #respirazione
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![5 Esercizi per sbloccare il diaframma [Funziona]](https://i.ytimg.com/vi/RqYq8Cki85w/mqdefault.jpg "5 Esercizi per sbloccare il diaframma [Funziona]")
